夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  


+ p' n9 X3 n' Y! W' c; S准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
( h. b% R: K: k5 H1 w3 I

- {+ d9 j& _3 O随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
  a! Z0 B0 s7 X) {) a4 N" `7 a  d3 f
- t! a) j& {7 A, ~6 E
0 H- }. ]9 j$ i# I2025年夏令时何时开始？

/ H# F# }" n9 B# U7 F  [
4 P1 M, ?0 w9 [! \* i今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
7 c! V/ T; G( }0 ^$ P
' l8 W; ~, {9 P, c, e

3 c1 A0 f$ _# R7 ~+ F3 v7 @
当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
0 D2 m( G7 ~+ g% ~3 \7 i/ R哪些地方会调整时间？
: m) T! H) @4 w- t) B

加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
' ~' W' p( S; ]" T% J7 u4 {( _
0 Z. _6 Y) j7 D5 X! u& _0 Q
' k$ B) }) U7 j8 c, t4 Z7 Y然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


育空地区（Yukon）


+ c9 C; u% Y5 Z; V( l# d0 b萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
  i; D/ s% ?9 t2 ?0 U! p# U1 N
! S2 H; R! v- l0 c) F3 o
BC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）
' X& p4 C) ^$ p! ^* F


* p) l$ l8 f" u, K2 Q4 C: N  A
+ L0 M. X: W( {4 Z2 g5 W) u夏令时对生活的影响


9 A; l! \4 p0 ]9 r夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
( C3 p4 o, y! f4 ~

约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
& y- c3 s/ _- Q

鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

7 r3 a+ J* J. A
0 r( d( ~  i% s* h夏令时提醒事项：


% e" e/ G" a: H5 R更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
. j9 Y; R- U/ Y
1 E( k' u: }$ ?9 G6 `' W! `3 \
此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
8 v0 v& S( L' ^- Q! Q3 h
; n) c8 H9 r" M# {- |: ?
; R/ d4 E9 q/ n4 r9 Z' P减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
9 [1 b9 o0 J! i4 Z$ G
+ e# d0 o. O3 y: c. R6 t
提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？

多伦多热推
( m' H2 |) }7 q